En caso de asalto…… 

 
 El viernes pasado, después de terminar de tomar un café y estar pagando, fui asaltada junto con 2 amigas más y las 2 trabajadoras del lugar donde estábamos. Perdimos celulares, tarjetas, identificaciones y una lap top, yo, perdí también parte de mi tranquilidad, de mi mundo pacífico, dos tipos armados con cuchillos entraron y nos despojaron de nuestras pertenencias, haciéndome sentir impotente y pequeña, simplemente huyeron. Esa noche tuve que cancelar tarjetas y llamar a casa después de pedirle a una amiga el teléfono (con el shock nervioso lo olvide) y avisar que estaba bien. 
Hoy, días después, mi mente no deja de sonar con cosas que pude haber hecho para evitar lo sucedido, no es una voz amable la que oigo, es mi voz diciéndome: «porqué te llevaste la lap», «porqué eligieron ese lugar», porqué y más porqués retumban en mi cabeza, y estoy en el proceso de callarlos, la semana pasada escribía sobre el poder de las palabras y las preguntas que hacemos, al disponerme a escribir, esto comparto contigo no los ¿porqué? Sino los ¿qué aprendí de lo ocurrido?

  1. Oír a tu voz interior, ella ese día me decía que dejara mi lap, pero mi parte racional pudo más, y bueno hoy la historia es. que ya no tengo lap, lo cual es secundario, lo que me duele es la perdida de información. 
  2. No asistir ir a lugares, que aunque esten en avenidas, estén vacíos, esa noche solo mis amigas y las chicas del lugar estábamos ahí. 
  3. Aprenderme de memoria los teléfonos de mis contactos primarios, con la tecnología actual ya no hago el esfuerzo de memorizarlos y seguro te pasa también. 
  4. Tener mi expediente de copias a color, de todas mis tarjetas ( lo tengo pero blanco y negro y hasta ese día, note que algunos datos no se aprecian bien)
  5. Estoy pensado seriamente en traer copias de color de mis documentos en la cartera y el original resguardarlo en casa, me refiero a mi licencia y mi credencial para votar, el asunto está en que seguramente no serán aceptadas para hacer tramites. 
  6. Cuando vaya a ir a un lugar solo bajar mi tarjeta o efectivo y lo demás dejarlo en mi carro, o conseguir de esos cinturones que muchos deportistas usan para guardar ahí lo demás y no tenerlo a la vista. 
  7. Jamás, jamás, arriesgar mi vida por algo material, en este caso ninguna de nosotros lo hicimos. Entregamos las cosas con la impotencia que esto representa. 
  8. Bajar una aplicación que respalde tus contactos y puedas recuperarlos en otro equipo, en mi caso tengo la denominada perpetuall. 
  9. Seguir aprendiendo a no ser tan dura conmigo, como me han dicho varios, lo importante es que estoy bien y con vida. 
  10. Agradecer las bendiciones que sobre uno hay, pues la situación pudo ser diferente. 

No me corresponde a mi decir que necesitan hacer las autoridades, ellos deben encargarse de eso, lo que si esta en mis manos, son los puntos que te he compartido y agradecer a la vida que nada paso, como dice mi madre, más se perdió en la guerra.

Nos leemos próximamente, bendiciones. 

El poder de tus palabras y las preguntas que haces

palabras

Cuantas veces te ha pasado que escuchas a alguien diciendo: “la situación actual está muy difícil”, “mi pareja no me entiende”, “si me quisiera, sabría lo que realmente quiero”.

Estoy empezando a trabajar en mí, para ser consciente de este tipo de frases, algunas de ellas fabricadas, aceptadas y transmitidas de generación en generación, como si fueran herencia, voy trabajando en mí, para cacharme diciéndolas o cacharlas en las pláticas que entablo; y al cacharlas poder de manera consciente mejorar mi comunicación.

Las palabras, tienen poder; una palabra puede remontarnos a determinado momento, hacernos recordar, sonidos, paisajes, sensaciones o sentimientos, la calidad de nuestras conversaciones y de nuestras relaciones, tiene mucho que ver, con el cuidado que ponemos en estas; también de manera importante, la generación de confianza que establecemos con los demás y el  ponernos los lentes, con los que él o ella ven el mundo, esos lentes no serán iguales a los nuestros, pues cada uno de nosotros, tenemos experiencias diferentes en nuestra vida. De aquí que, la pregunta: ¿cuál el significado de una palabra?, este relacionado con la pregunta ¿Para quién?

Si buscamos tener relaciones sanas, es importante identificar en nuestras conversaciones, las generalizaciones que solemos hacer, los juicios emitidos, la eliminación de información y las presuposiciones, entre otras.

Empecemos a dar pasos que nos lleven a esta mejora, afinemos nuestros sentidos del oído, vista y sensaciones para recoger la información que recibimos, haciendo las preguntas adecuadas, para con ellas, aclarar los significados de las palabras, (recuerda tienes lentes diferentes), identifiquemos las limitaciones que las creencias o reglas nos ponen, seamos flexibles y estemos abiertos a nuevas opciones, logrando con ello cambiar creencias limitantes y generar conversaciones efectivas y relaciones duraderas.

Te invito, a que hagas el ejercicio de plantear preguntas que te permitan ver, oír y sentir la intención del otro, experimenta cambiando la tradicional pregunta ¿Por qué? Por estas otras:

¿Qué pasaría sí…? ¿Para qué? ¿Quién piensa…? ¿Cómo te hace sentir….? ¿Comparado con qué…? ¿Para quién…?

El trayecto, al principio, puede que sea diferente a lo habitual, pero la práctica, nos llevará a incorporar estas preguntas a nuestras conversaciones, sentirás que algo dentro de ti se ha movido, verás y oirás cosas que quizá no habías notado antes.

Te deseo entonces buen trayecto, nos leemos pronto.

yadirapedrero@outlook.com

@yadirapedrero

Objetivos MARTE

En nuestras vidas, siempre vamos proponiéndonos cosas nuevas, ya sea por aprender, por hacer, por desechar, por adquirir, vivimos en el presente y al identificar como queremos vernos en el futuro, surge una brecha que debemos acortar para llegar ahí, a donde queremos estar.

Para poder iniciar a trabajar, en la reducción de esa brecha, debemos primero revisar que lo que nos hemos planteado como objetivo, sea algo que efectivamente deseemos con fuerza, que al revisar todo lo que tenemos para lograrlo y lo que necesitaremos para que suceda, sea respetuoso con nuestro entorno, entendiendo por esto: personas y espacio.

El llegar a nuestro estado futuro o deseado, plantea un problema, el cual podremos resolver con nuestros recursos actuales y los que vayamos adquiriendo en el camino, requiere también, que definamos, de manera adecuada nuestros objetivos, la manera en la que debemos establecerlos debe ser de manera MARTE, y no les escribo sobre el planeta en donde dicen, podría existir vida.

Nuestros objetivos deben ser MARTE, que es el acrónimo de:

Medibles

Alcanzables

Revisables

Tiempo (en que los lograremos)

Escrito (debemos tenerlos por escrito)

Cuando ya hemos identificado nuestro objetivo, debemos entonces escribir que es lo que queremos, cuando queremos alcanzarlo, que necesitamos para lograrlo, contra que vamos a revisar nuestros avances y cómo vamos a medirlos.

Nuestros recursos actuales, los cuales hemos adquirido a lo largo de nuestra vida y forman parte de nuestra experiencia, nos permitirán entonces delimitar lo anterior, dar el paso, no es cuestión que deba dejarse en manos de otros, debes tener en cuenta que serán tus objetivos, lo que tu deseas hacer, tus objetivos deben ser entonces decididos por ti, no por alguien más o porque este de moda.

Confía en que podrás lograrlo, todos somos seres llenos de sabiduría, la cual nos permite alcanzar lo que nos proponemos, puede que en tu camino al logro de tu meta, encuentres pequeños objetivos a realizar para poder llegar al objetivo final, adelante aplica la palabra MARTE, rodéate de gente que te apoye y pon tus alas a volar.

Ten siempre presente en tu mente que: tu viaje puede ser tan divertido o tan monótono como tú te lo propongas, que tu objetivo debe ser respetuoso contigo y con los demás, no se vale, pasar por otros para lograr lo planeado, que durante el trayecto, probaras muchos recursos personales y algunos funcionaran para ese objetivo y otros no, que volverás al punto donde te quedaste, el cual seguramente es más cercano a tu estado deseado y que al final, después de probar y aprender, lograras tu objetivo.

Buen viaje, nos leemos pronto.

@yadirapedrero

yadirapedrero@outlook.com

TOLERANCIA

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Al nacer venimos con nuestra memoria libre, limpia de información, es entonces cuando vamos creciendo y relacionándonos con los demás que empezamos a aprender, ni tu ni yo nacimos siendo tolerantes, observa a un pequeño, para él todo es suyo, siempre tendrá la razón y difícilmente acepta un no u otra idea que no sea creación suya.

Es entonces nuestra conducta natural, y queremos que todos estén de acuerdo en lo que pensamos, decidimos u opinamos, el valor de la tolerancia se aprende en esa etapa, en la infancia, si como padres permitimos que nuestros hijos, expresen sus ideas, los escuchamos y mostramos respeto, ellos empezaran a entender el valor de la tolerancia, cuando nuestros hijos a la hora de jugar se ponen de acuerdo, están siendo tolerantes.

Ser tolerante es lo mismo que ser indulgente, respetuoso y considerado con los demás, en la variedad está el gusto, al practicar la tolerancia estamos admitiendo las diferencias y aceptando la diversidad. Lo se escribirlo es más fácil que practicarlo, pues muchas veces es complicado aceptar las diversidades de religión, opiniones culturales, políticas o sociales. Es valioso estar abierto a otra creencias de vida, siempre que no atenten contra las nuestras y nuestros derechos.

Siendo tolerante se comprueba el supuesto de que el mapa no es entonces el territorio, traduciendo esto como: “lo que para mí puede significar correcto, puede ser diferente para ti o cualquier otro”, en cada uno de nosotros está la posibilidad de entender, aceptar y permitimos convivir con los demás tolerando, desaprendiendo para aprender y con esto crecer.

La tolerancia, puedes desarrollarla e incluirla en tu estilo de vida, aprende a escuchar, no respondas a las agresiones, cuando nos insultan o somos acusados injustamente, responder con el silencio, es por mucho más fuerte que los insultos.

Si nos encontramos en situaciones en donde nos quieren incomodar, enfrentemos sí, pero con calma, tensionar no nos llevara a ningún lado. Abre tu mente a todas las posibilidades, al escuchar todos los puntos de vista, enriqueces el tuyo, deja tus zapatos a un lado y ponte en los de otros, convive con personas distintas a ti, sin juzgarlas; practicar esto seguro te ayudara a ser tolerante.

Aplaudir la tolerancia es fácil, practicarla es diferente.

 

Coach Yadira Pedrero

@yadirapedrero

yadirapedrero@outlook.com

Mis varios trajes 

Soy mujer y tengo varios trajes, seguramente tú al igual que yo los tienes, ya seas hombre o mujer, los trajes que tengo en ocasiones son: 

  1. Pareja
  2. Madre
  3. Hija
  4. Hermana
  5. Amiga
  6. Ejecutiva
  7. Coach
  8. Y los que se sumen 

Todos mis días son una espiral, corro de un traje a otro y corriendo de un traje con otro, olvido cargar gasolina y lo descubro cuando ya solo tengo 3 rayitas en el marcador del carro. Tengo que ponerme recordatorios hasta para eso, para cargar gasolina 😭😫, a veces pienso que estoy mal, que no es posible que hasta eso se me olvide 😁, luego recuerdo que uso varios trajes y a veces me distraigo. Confieso que disfruto mucho mi traje de madre, se que estoy en plena formación de mi hijo, pero a veces quisiera pausar o poner en modo ahorro de energía a ese pequeño que me apasiona, otro de mis trajes que me apasiona, es mi traje de ejecutiva,  a veces me agota y deja mi batería en 20% o menos y  me sorprendo todos los dias resolviendo situaciones ya sea con recursos materiales o humanos, y descubro de lo que soy y puedo ser capaz, tengo un hermano al que  amo y por el soy capaz de hacer lo que sea necesario, mis amigos son como mi combustible, disfruto mi tiempo con ellos, es gratificante, sanador y me hace crecer, me divierto y hago que muchos músculos de mi  cara se ejerciten al reír, mi traje de hija mayor me gusta y me desgasta, pero le veo el lado bueno, me estira y me hace crecer, en mi traje de pareja creo que tengo muchas deficiencias, quisiera ser más emotiva, menos enojona y no llegar cansada por las noches de usar todo el día mi traje de ejecutiva, ser mujer y tener muchos trajes no es una decisión fácil, pero es la decisión que hoy elijo, se que en algún momento seguro deseare estar usando un solo traje, soy mujer con muchos trajes y al igual que tú, a veces quiero parar y dejar solo un par en uso. 

Bendigo la vida que tengo, mis amores, amigos y trabajo, la capacitad de reírme al ver mi rostro en el espejo y la capacidad que poseo de reinventarme y maravillarme con esto llamado vida. 

Bendiciones.   

   

Afrontar la Responsabilidad

Hola comparto contigo mi pensar sobre la responsabilidad, abierta estoy a tus comentarios, bendiciones.

Sucede, que no a todos nos gusta hacernos responsables de nuestros actos, es probable que sea por miedo o simplemente una clara falta de sentido común o total desfachatez. Afrontar, debe ser tarea fácil para quién se presenta responsable y está consciente de que sus acciones tendrán consecuencias. Ser responsable, es reconocer que uno es el generador del éxito o la falla, que nadie más lo es, cuando eres cabeza de proyecto, que funcione o no, está en tus manos.

Un ser humano responsable tiene la capacidad de reconocer y medir las consecuencias de sus actos, los cuales fueron llevados a cabo con total consciencia y libertad, ser responsable es una virtud que como humanos tenemos y debemos aceptar, muchas ocasiones nos cuesta trabajo aceptar que cada acto que hacemos tiene una consecuencia, y al no ser la que planeamos o pensamos, se nos hace fácil culpar a quien sea.

La responsabilidad, al igual que todos los demás valores que forman parte de cada uno de nosotros, debieron ser fundamentados en nuestro núcleo primario, en nuestra familia, al ir creciendo los vamos enriqueciendo y quizá quitando algunos o agregando otros. No debemos pensar como formadores de niños que en la escuela están obligados a enseñárselos, eso es tarea de cada uno de nosotros, existe una frase que en lo personal me encanta y es “el ejemplo arrasa” si tus hijos ven en casa que te muestras responsable, que cumples compromisos, crecerán con este valor y por ende se desenvolverán de la misma forma por la vida.

La responsabilidad muchas veces se relaciona con regaño, pues al no cumplir con algo, recibo una llamada de atención, pienso que no debería generarse esa asociación lingüística, debe verse a la responsabilidad como lo he mencionado, como una virtud, una persona responsable es valiente y humilde, pues reconoce sus acciones y si es necesario se disculpa ante lo que no saliera como estaba pensado.

En nuestras manos está la responsabilidad, no vayamos por la vida poniéndola en manos de otros, si algo no sale bien, es solo nuestro resultado; si iniciamos una dieta y no bajamos, no es responsabilidad del especialista; si iniciamos la aventura de aprender algo y no lo hacemos, no es responsabilidad del maestro; si en la escuela no sacamos calificaciones satisfactorias no culpemos a quien nos enseña, todo es responsabilidad nuestra. Echar culpas siempre es más fácil, solo que al hacerlo, también trae consigo una responsabilidad, la cual debes pensar si estás dispuesto a pagar los precios que esto implica.

¿Tienen el valor de la responsabilidad o van por el mundo generando excusas o echando culpas?

responsabilidad saramago